TRENING MINDFULNESS FOR LIFE (MBCT-L)

OPIS USŁUGI

• Start 22.04.2024, koniec 10.06.2024. • Spotkania odbywać się będą w poniedziałki od 18:00 do 20:00 oraz jedną niedzielę. Łącznie stanowi to ok. 22h pracy i praktyki. • Dodatkowe spotkanie (tzw. dzień uważności) odbędzie się w niedzielę 02.06.2024 • Cena: 1050 zł. Decyduje kolejność zgłoszeń. Warunkiem gwarancji miejsca i uczestnictwa jest opłacenie pierwszej raty zaliczki (400 zł), druga rata (650 zł) płatna jest przed pierwszym spotkaniem. Konto do wpłaty: 03 2910 0006 0000 0000 0223 5302 (Marcin Nowacki) z dopiskiem – Rezerwacja MBCT-L IV-VI 2024. W przypadku chęci otrzymania faktury proszę o wcześniejszą informację mailem. SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE: Mindfulness for Life (czasami nazywany MBCT-L) to kurs mający na celu kultywowanie uważnej świadomości naszego ciała, emocji i umysłu, abyśmy mogli żyć z większym poczuciem dobrego samopoczucia, życzliwości i odporności. Jest to kurs oparty na dowodach, opracowany w świetle badań prowadzonych na Uniwersytecie Oksfordzkim i innych wiodących ośrodkach badawczych. Ma dwie główne intencje: zaoferowanie ci umiejętności sprostania życiowym wyzwaniom i trudnościom, zarówno wewnętrznym, jak i zewnętrznym; a także umiejętności rozwijania większej świadomości i doceniania przyjemnych chwil w życiu, które często możemy przeoczyć. Innymi słowy, bardziej umiejętnie reagować na wszystkie nieuniknione wzloty i upadki życia. Ten kurs nie jest oferowany jako leczenie jakichkolwiek konkretnych warunków fizycznych lub psychicznych. Nie zapisuj się na to szkolenie, jeśli masz obecnie poważne problemy w tych obszarach. Kurs obejmuje dłuższy Dzień Uważności, zwykle odbywający się w sobotę lub niedzielę pod koniec kursu. Jest to okazja do pogłębienia praktyki i, chociaż jest nieocenionym doświadczeniem edukacyjnym, nie stanowi części podstawowego nauczania. • Jeżeli masz jakieś pytania - pisz śmiało na me@marcinnowacki.pl • Jeżeli cena jest dla Ciebie przeszkodą - daj znać, znajdziemy rozwiązanie. Pochodzenie kursu: MBCT-L powstało jako rozwinięcie treningu uważności - Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT), który został stworzony przez profesorów z Uniwersytetu w Oksfordzie: Marka Williama i Johna Teasdele’a oraz Zindela Segala z Uniwersytetu w Toronto na podstawie treningu uważności opracowanego przez profesora Jona Kabata-Zinna pt. Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (ang. Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR) wzbogaconego o ćwiczenia i materiały psychoedukacyjne terapii poznawczej.

ZASADY REZYGNACJI

W przypadku chęci rezygnacji proszę o kontakt pod adresem me@marcinnowacki.pl

DANE KONTAKTOWE

• Plac Solny 16, Wrocław, Polska