MARCIN
NOWACKI
Nie radzisz sobie ze stresem?
Twoje myśli i emocje potrafią być bolesne?
Brakuje Ci motywacji?
Szukasz większego spokoju?
Chcesz by Twoje życie było bogate, pełne i znaczące?
Zapraszam do kontaktu
O MNIE
Uwielbiam oglądać "błysk w oku" osób, z którymi współpracuję i wraz z nimi cieszyć się ich sukcesami.
Oferuję Państwu pomoc w powrocie do tego co dla Państwa najważniejsze. Wsparcie w wykorzystaniu tej wiedzy do inspirowania i motywowania samych siebie - do wyznaczania celów i podejmowania działań wzbogacających Państwa życie.
Nauka skutecznych psychologicznych umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz bolesnymi myślami i uczuciami doprowadzi nas do większej akceptacji spraw na które nie mamy wpływu, przy pełnym zaangażowaniu w działania które mają dla nas znaczenie.
Traktuję możliwość pracy z ludźmi jako swój wielki przywilej. W atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji będziemy mogli w obiektywny sposób przyjrzeć się wszystkim wyzwaniom - prywatnym i zawodowym.
W swojej praktyce łączę doświadczenie zawodowe i prywatne z wiedzą psychologiczną i opartymi na dowodach wybranymi technikami tzw. trzeciej fali CBT - m.in. szeroko rozumianą uważnością (mindfulness) oraz ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), wykorzystując je w obszarze indywidualnym (konsultacje psychologiczne, rozwój osobisty), biznesowym (rozwój menedżerów i organizacji) i sportowym.
Zapraszam do współpracy.
Marcin Nowacki
Kompetencje i wykształcenie:
Ukończyłem dwa kierunki studiów magisterskich - prawo na Uniwersytecie Wrocławskim oraz psychologię (specjalność kliniczna) na Uniwersytecie SWPS. Dwa kierunki studiów podyplomowych na Uniwersytecie SWPS - "Uważność i współczucie - podstawy, badania i psychoterapia" pod kier. dr. Pawła Holasa oraz "Coaching z elementami psychologii" pod kier. dr. Mikołaja Koterskiego. Jestem współtwórcą Instytutu Rozwoju "W Przestrzeni", członkiem APA (American Psychological Association) oraz ACBS (Association for Contextual Behavioral Science). Moje doświadczenie zawodowe obejmuje także kilkanaście lat pracy na wyższych stanowiskach menedżerskich w firmach z branży finansowej (m.in. Euro Bank S.A., ULTIMO S.A., FinCapital Sp. z o.o.).
W ramach swojego rozwoju ukończyłem ponad 800 godzin praktyk, terapii, kursów i treningów kompetencji psychologicznych, coachingowych, biznesowych i tzw. rozwoju osobistego. Praktykuję uważność w różnych formach od ponad 10 lat, w tym 5 lat praktyki zen z 5-dniowym odosobnieniem sesshin 2 razy w roku (linia zen "Pusta Chmura"). Ukończyłem 8-tygodniowy trening MBSR i 8-tygodniowy trening MBCT. Prowadziłem wiele warsztatów m.in. dotyczących uważności w sporcie (Mindful Athlete), biznesie oraz w coachingu/relacji (Mindful Coach). Współorganizuję cotygodniowe spotkania "Wprowadzenie do uważności" popularyzujące wiedzę o tych praktykach. Prowadzę zajęcia ze studentami na Wydziale Prawa, Administracji i Ekonomii Uniwersytetu Wrocławskiego.
Uczestniczę w stałej superwizji w związku z prowadzoną przez siebie działalnością. Pozostaję w stałej relacji ze swoimi nauczycielami. Rygorystycznie przestrzegam zasad anonimowości i dyskrecji. W swoich działaniach kieruję się wytycznymi Kodeksu Etycznego Psychologa.
Prywatnie - od wielu lat aktywnie uprawiam sport - uwielbiam snowboard, jestem aktywnym triathlonistą, trzykrotnie ukończyłem zawody na pełnym dystansie IRONMAN oraz kilkanaście razy na krótszych dystansach, startując w zawodach na wielu kontynentach.
OFERTA
Podejście oparte na dowodach
Jako członek ACBS (Association for Contextual Behavioral Science), łączę w swojej pracy podejście bazujące na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), z autorskimi narzędziami opartymi na uważności. Kieruję się etyką pracy coacha i psychologa oraz wypracowanymi technikami bazującymi na doświadczeniu zdobytym podczas sesji coachingu oraz licznych kursów i treningów.
COACHING BIZNESOWY
Rozwój i efektywność
Wspieram menedżerów każdego szczebla, przedsiębiorców i specjalistów na różnych etapach rozwoju zawodowego w doskonaleniu ich kompetencji. Proponowane obszary pracy (cel ustala Klient):
-
zwiększenie efektywności w osiąganiu celów własnych, zespołu i organizacji,
-
zwiększenie kreatywności - poprzez poszerzenie perspektywy, a dzięki temu dostrzeżenie nowych możliwości i rozwiązań,
-
podniesienie i utrzymanie motywacji i zaangażowania w pełnionych przez siebie rolach biznesowych i zawodowych,
-
wsparcie procesu podejmowania decyzji.
LIFE COACHING
Potencjał i perspektywa
Coaching osobisty ACT jest formą towarzyszenia Klientowi w osiąganiu ustanowionych przez niego osobistych celów, pomocą w uświadomieniu sobie i rozwijaniu posiadanych przez niego zasobów oraz motywowaniu do osiągnięcia jak najpełniejszej satysfakcji na ważnych dla klienta płaszczyznach funkcjonowania osobistego.
-
nasza wspólna praca pozwoli nam na wspólne zdiagnozowanie oraz przezwyciężenie przeszkód utrudniających samorealizację,
-
pomoże w zmianie perspektywy spojrzenia na problemy i trudne życiowe decyzje,
-
wzmocni pewność siebie, ułatwiając relacje z innymi.
Głównym celem bezpośrednim będzie zwiększenie świadomości i dążenie do świadomego wykorzystania swoich zasobów. Przeznaczony jest dla osób, którzy chcą żyć lepiej, pełniej, świadomiej i szukają drogi do głębszego rozwoju osobistego.
UWAŻNOŚĆ
Żyj tu i teraz
Nauczysz się jak dzięki metodom bazującym na elementach ACT oraz treningu uważności zwiększać swoje zdolności poznawcze, tzw. inteligencję emocjonalną oraz umiejętności w pracy i życiu prywatnym, takie jak:
-
wewnętrzna akceptacja,
-
mniejsze utożsamianie się z przeżywanymi emocjami,
-
większy spokój w stresujących sytuacjach,
-
lepsza koncentracja,
-
poprawa pamięci,
-
większa życzliwość - dla siebie i otoczenia.
Uważność jest dla mnie absolutną esencją życia i wszystkich relacji. Wszystkie powyższe zmiany, które mogą nastąpić są tylko skutkami ubocznymi naszego powrotu do rzeczywistości.
"Everything you can imagine is real"
Pablo Picasso
KONTAKT
Adres Wrocław:
W Przestrzeni - Instytut Rozwoju
Plac Solny 16 (budynek Starej Giełdy)
pokój 506 (V piętro)
Wysyłając formularz wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Zostałem /am poinformowany /a, że przysługuje mi prawo dostępu do swoich danych, możliwości ich poprawiania, żądania zaprzestania ich przetwarzania.
Operatorem serwisu oraz administratorem danych osobowych jest: MN Consulting Marcin Nowacki we Wrocławiu